「最近、噛みにくくなった」
「むせることが増えた」
「硬いものを避けるようになった」

そんな“口の小さな変化”はありませんか？

実は近年、
「口の機能低下」が糖尿病に関係することが示唆されています。

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「最近、噛みにくい」は要注意？

• 食べこぼし
• むせ
• 滑舌の低下
• 噛みにくさ

こうした“口の小さな衰え”は、
「オーラルフレイル」と呼ばれています。

オーラルフレイルは、
口腔機能低下症の前段階とも考えられており、
早めに気づいて対応することが大切です。

さらに進行すると、
食事や会話など日常生活にも影響が出てくることがあります。

※オーラルフレイルについてはこちら
※オーラルフレイルセルフチェックについてはこちら

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口の衰えと糖尿病の関係

最近の研究では、
口腔機能低下症がある人は、
将来的に2型糖尿病を発症しやすい傾向が示唆されています。（1）

なぜ関係するのでしょうか？

考えられている理由として、

• よく噛めず、食事内容が偏りやすくなる
• やわらかい食品中心になり、糖質過多になりやすい
• 身体機能の低下につながり、糖の消費が減少する

などがあります。

口の健康は、
単に「歯の問題」ではなく、
全身の健康とも関係していると考えられています。

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小さな変化を放置しないことが大切

オーラルフレイルは、
口腔機能低下症の前段階とも考えられており、
早い段階で気づいて対応することが重要です。

口腔機能低下症へ進行させないためにも、

• 定期的な歯科受診
• お口の機能チェック
• よく噛んで食べる習慣
• お口の筋力トレーニング

などを日頃から意識することが大切です。

※オーラルフレイル予防についてはこちら

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お口の健康は、全身の健康へ

「最近ちょっと噛みにくい」
そんな小さなサインが、
将来の健康につながっているかもしれません。

歯だけでなく、
“お口の機能”にも目を向けることが大切です。

気になる症状がある方は、
お気軽にご相談ください。

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参考文献

1．山神 彰，今井俊吾，土屋雅美 ほか．
フレイル進行を介した口腔機能低下症と2型糖尿病発症の因果推定．
日本老年歯科医学会学術大会，2024．